?

Log in

No account? Create an account
 
 
12 Декабрь 2007 @ 14:24
 
Сегодня пятый день. Сегодня я могу об этом сказать.
Я не курю уже пять дней!!!

Предвижу ваши ухмылки, кивания головой, ваш скептицизм… Пять дней – ерунда…
Я совершенно с вами согласна. Не раз бросала, и не два… Ребята, я курила 15 лет!
Я и в этот раз не «бросила». Я просто перестала курить. Раз - и всё! Совсем!

Я прочла книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».
Я всегда подозрительно относилась к таким вещам. Ну, типа, книга не лечит.
Ссылка уже полгода висела у меня в закладках, а я не торопилась начать читать. Подсознательно отдаляла этот момент. Наслышана была о чудодейственной силе этой книги, но только улыбалась, мол, да-да, как же!

На самом деле меня охватывал страх и паника от того, что отказавшись от сигарет, я не смогу справиться с кучей вещей. В компании будет уже не так уютно, еда потеряет вкус, эмоции станут слабее, нервы будет нечем успокоить, ритуал перекуров придётся упразднить…

Друзья мои, это действительно лёгкий способ! Это совершенно другое ощущение внутри, в голове, в организме. Никаких ломок отвыкания, никакой тяги!
Раньше, при попытках бросить курить, я отказывалась от кучи вещей, которые запускали «никотиновый» механизм. Я не могла пить кофе по утрам, мне трудно было находиться рядом с курящим, рюмка ликёра без сигареты была полным фуфлом, каждый раз после еды меня ломало, отсутствие «сигаретки на ночь» делало вечер бессмысленным… Да что я вам рассказываю!

Все разы, когда я отказывалась от сигарет, было два крена: я становилась жутко раздражительной и начинала есть. Я целыми днями подменяла никотиновый голод голодом пищевым. Постоянно что-то грызла, перекусывала, жевала. В этот раз ничего подобного не происходит! За исключением того, что мне стало нравиться завтракать. И главное – организм ни капельки не страдает. И раздражения никакого, и нервы в порядке.
Никотиновый голод – это враньё! Физиологически его нет! Всё только в голове!

Я прочла книгу за три вечера. Можно было и за один или два. Но страх заставлял меня растягивать это дело. Подозреваю, что не стоит делать перерывы между чтением в несколько дней или недель даже (это, типа, совет). Читать лучше в бумажном варианте (распечатайте себе), чтобы всегда было под рукой. Хотя, сейчас не проблема книгу эту купить.
Ещё меня подкупило то, что автор настаивает на том, чтобы не бросать курить, пока не дочитаете до конца. В противном случае, я бы вряд ли взялась…

Мне тут некоторые сочувствуют, мол, да, это трудно, тебе теперь нужна поддержка… Да ничего мне, нафиг, не нужно! Я сама теперь поддержу кого угодно!
Я, честно говоря, в шоке! Так я ещё курить не бросала. Мне в кайф!
Главное, что этот метод не имеет ничего общего с методом силы воли. И в те моменты, когда я обычно думала: «Только бы не закурить! Только бы не поддаться!», теперь я думаю: «Почему я не прочла книгу раньше! Как хорошо быть свободной!»
Так что - я в вас верю!

Аллен Карр «Лёгкий способ бросить курить».
(надо пройти по ссылке и кликнуть на "читать книгу")
Метки:
 
 
 
lary_sv on Декабрь, 12, 2007 12:37 (UTC)
во блин , курю лет наверное 17 , книга лежит уже два года , дошла до 4-й страницы и дальше стало неинтересно , всем знакомым ее подсовывала - все бросили , я получается одна такая , кто не стал читать , постараюсь себя заставить ))
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:47 (UTC)
Я тоже пока читала, всё время была настроена скептично, мол, фигня какая-то. Такая банальщина... Главное дочитать!
(no subject) - iman on Декабрь, 12, 2007 12:57 (UTC) (Развернуть)
Nechunaevanatty_n on Декабрь, 12, 2007 12:38 (UTC)
Что-то подозрительное творится...в ленте все один за одним перестают курить из-за книги Карра%)
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:47 (UTC)
Не из-за книги, а с её помощью! И это замечательно, не находите?:)
(no subject) - natty_n on Декабрь, 12, 2007 13:23 (UTC) (Развернуть)
Юляbrmr on Декабрь, 12, 2007 12:41 (UTC)
побаиваюсь ее читать
слишком уж 100% эффект
не в смысле что не хотелось бы бросить курить, мне бы может хотелось иногда выкуривать в удовольствие

кажется, что там некая кодировка
вот

Но рада за тебя :)
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:48 (UTC)
Там нет кодировки. И я знаю людей, которые прочли, но продолжают курить. Просто я ОЧЕНЬ хотела бросить. Книга легла на благодатную почву:))
(no subject) - brmr on Декабрь, 12, 2007 12:52 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - agella on Декабрь, 12, 2007 15:16 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - pristalnaya on Декабрь, 12, 2007 15:24 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - sama_po_sebe_47 on Декабрь, 12, 2007 12:50 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - brmr on Декабрь, 12, 2007 12:52 (UTC) (Развернуть)
an_runoan_runo on Декабрь, 12, 2007 12:42 (UTC)
себе чтоли почитать:) у меня уже год лежит книжка - все никак не решусь:))))
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:49 (UTC)
Обязательно!
Лариса Грановскаяklerka on Декабрь, 12, 2007 12:43 (UTC)
я никогда не смогу бросить курить... :(
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:49 (UTC)
Лара, солнце, я говорила это десять лет! Бросала однажды на целый год!..
Ты прочти, потом поговорим:))
(no subject) - klerka on Декабрь, 12, 2007 12:51 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - pristalnaya on Декабрь, 12, 2007 13:18 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - klerka on Декабрь, 12, 2007 14:03 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - pristalnaya on Декабрь, 12, 2007 14:17 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - klerka on Декабрь, 12, 2007 14:19 (UTC) (Развернуть)
Харитончикmarkot on Декабрь, 12, 2007 12:45 (UTC)
согласна - все в голове, как себя настроишь - так и будет. Я стараюсь сигареты приравнять к, например, вину - ведь его ж не пьешь с самого утра. А вот вечером бокальчик-другой с удовольствием можно употребить. Так и сигаретами.
А книга у меня тоже уже давно лежит, но мне пока что-то и не хочется ее читать, хотя многие мои друзья уже побросали курить именно после прочтения этой книги.
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:50 (UTC)
Редкий курильщик и некурящий человек - это две большие разницы. В книге и об этом тоже есть.))
(no subject) - markot on Декабрь, 12, 2007 12:58 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - pristalnaya on Декабрь, 12, 2007 13:07 (UTC) (Развернуть)
(no subject) - markot on Декабрь, 12, 2007 13:57 (UTC) (Развернуть)
ex_sanlos2 on Декабрь, 12, 2007 12:47 (UTC)
поздравляю!
молодчина!
так держать!
и запомни самое важное- небывает "всего одна сигареточка"
и важное два- избегай заменителей типа кальян, сигары...
ЗЫ... я на сигарах сорвался через 6 месяцев... угостили...
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:51 (UTC)
Да-да, я внимательно читала!:))
Если что, всегда можно перечитать.
Sergeymaniaq on Декабрь, 12, 2007 12:47 (UTC)
Молдец!
Надо будет братца запинать, пущай прочтет хотя бы.. С другой стороны если нет желания бросать, то не поможет ничего. Одна моя приятельница с помощью это книги легко бросила курить, но так же непринужденно начала снова, когда необходимостть не курить исчезла..
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:52 (UTC)
Re: Молдец!
Необходимость НЕ курить не может исчезнуть!!!
Но Вы правы. Надо читать книгу только когда сам созреешь. Из-под палки не получится.
Re: Молдец! - maniaq on Декабрь, 12, 2007 13:02 (UTC) (Развернуть)
Re: Молдец! - pristalnaya on Декабрь, 12, 2007 13:19 (UTC) (Развернуть)
Re: Молдец! - maniaq on Декабрь, 12, 2007 13:33 (UTC) (Развернуть)
scorpio_kat: squirrelscorpio_kat on Декабрь, 12, 2007 12:47 (UTC)
а я тож бросила! почти год без сигарет!
и за вас очень рада)
бывали моменты, когда рука тянулась...но это лишь привычка, причём она даже не в голове, а в самом действии. Что-то происходит и тебе хочется закурить. А потом мысль. Стоп! я ж не курю. и на этом всё.

поздравляю! начало положено!
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:53 (UTC)
Спасибо!
Кстати, это не привычка, это зависимость! Тут существенная разница.))
(Удалённый комментарий)
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:53 (UTC)
Если нравится, не бросите. Скорей всего и книгу не осилите...
Иллюзияsama_po_sebe_47 on Декабрь, 12, 2007 12:48 (UTC)
+1! уже раз, два, три, четыре... пятый месяц пошел!!! абсолютно те же ощущенья :) и очень легко
пару кил, конечно, набрала на привычке что-нибудь держать во рту :)) но это ж фигня по сравнению с мировой революцией :)
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:54 (UTC)
Обожаю тебя! Молодчага!:))
(no subject) - sama_po_sebe_47 on Декабрь, 12, 2007 13:02 (UTC) (Развернуть)
cranberry: на толчкеradio_cranberry on Декабрь, 12, 2007 12:49 (UTC)
Странно... Ну что в этой книге (и в этом способе) примечательного? Ничего нового я из неё не узнала. И подобным образом, как там описывается, перестала курить когда-то давно, и без прочтения оной.
Сейчас я снова курю. И книжка уже прочитана. Но никотиновый голод - реально существует, и наступает физическая ломка, под которую могз придумывает оригинальные сигналы, чтобы закурить ))).
Может быть, книга действительно помогает тем, кому курение не нужно, но он еще не знает об этом...))) Моему организму оно уже нужно.
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:56 (UTC)
Это наркотическая зависимость. Если у Вас не получилось бросить, значит, Вы не до конца поняли всё, что написано. Прочтите ещё раз.
Либо Вы просто отказываетесь от борьбы за себя...
iamnotbestiamnotbest on Декабрь, 12, 2007 12:49 (UTC)
Удачи! Сам не курю уже с 3.03.2007 года (стаж курения 16 лет), и тоже бросил прочитав эту книгу. Но, конечно, одной книги мало, необходимо желание не курить.
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:57 (UTC)
С желания всё и начинается!:))
Жму Вашу руку!
andreasiy: boatandreasiy on Декабрь, 12, 2007 12:53 (UTC)
приветствую такие перемены.
а где можно найти такую книженцию?
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:57 (UTC)
Я дала ссылку, можно скачать. Но она и в продаже есть. Гляньте в поисковиках.
(Удалённый комментарий)
pristalnayapristalnaya on Декабрь, 12, 2007 12:59 (UTC)
Я уже ароматный цветок! С того момента, как затушила последнюю сигарету (без малейшего сожаления затушила, кстати!)