December 12th, 2007

анфас

(no subject)

Сегодня пятый день. Сегодня я могу об этом сказать.
Я не курю уже пять дней!!!

Предвижу ваши ухмылки, кивания головой, ваш скептицизм… Пять дней – ерунда…
Я совершенно с вами согласна. Не раз бросала, и не два… Ребята, я курила 15 лет!
Я и в этот раз не «бросила». Я просто перестала курить. Раз - и всё! Совсем!

Я прочла книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».
Я всегда подозрительно относилась к таким вещам. Ну, типа, книга не лечит.
Ссылка уже полгода висела у меня в закладках, а я не торопилась начать читать. Подсознательно отдаляла этот момент. Наслышана была о чудодейственной силе этой книги, но только улыбалась, мол, да-да, как же!

На самом деле меня охватывал страх и паника от того, что отказавшись от сигарет, я не смогу справиться с кучей вещей. В компании будет уже не так уютно, еда потеряет вкус, эмоции станут слабее, нервы будет нечем успокоить, ритуал перекуров придётся упразднить…

Друзья мои, это действительно лёгкий способ! Это совершенно другое ощущение внутри, в голове, в организме. Никаких ломок отвыкания, никакой тяги!
Раньше, при попытках бросить курить, я отказывалась от кучи вещей, которые запускали «никотиновый» механизм. Я не могла пить кофе по утрам, мне трудно было находиться рядом с курящим, рюмка ликёра без сигареты была полным фуфлом, каждый раз после еды меня ломало, отсутствие «сигаретки на ночь» делало вечер бессмысленным… Да что я вам рассказываю!

Все разы, когда я отказывалась от сигарет, было два крена: я становилась жутко раздражительной и начинала есть. Я целыми днями подменяла никотиновый голод голодом пищевым. Постоянно что-то грызла, перекусывала, жевала. В этот раз ничего подобного не происходит! За исключением того, что мне стало нравиться завтракать. И главное – организм ни капельки не страдает. И раздражения никакого, и нервы в порядке.
Никотиновый голод – это враньё! Физиологически его нет! Всё только в голове!

Я прочла книгу за три вечера. Можно было и за один или два. Но страх заставлял меня растягивать это дело. Подозреваю, что не стоит делать перерывы между чтением в несколько дней или недель даже (это, типа, совет). Читать лучше в бумажном варианте (распечатайте себе), чтобы всегда было под рукой. Хотя, сейчас не проблема книгу эту купить.
Ещё меня подкупило то, что автор настаивает на том, чтобы не бросать курить, пока не дочитаете до конца. В противном случае, я бы вряд ли взялась…

Мне тут некоторые сочувствуют, мол, да, это трудно, тебе теперь нужна поддержка… Да ничего мне, нафиг, не нужно! Я сама теперь поддержу кого угодно!
Я, честно говоря, в шоке! Так я ещё курить не бросала. Мне в кайф!
Главное, что этот метод не имеет ничего общего с методом силы воли. И в те моменты, когда я обычно думала: «Только бы не закурить! Только бы не поддаться!», теперь я думаю: «Почему я не прочла книгу раньше! Как хорошо быть свободной!»
Так что - я в вас верю!

Аллен Карр «Лёгкий способ бросить курить».
(надо пройти по ссылке и кликнуть на "читать книгу")