погладить смешное, помыть кота, посмотреть вкусное, - да, всё актуально ;)
а еще - нахожу уединение и включаю в наушниках "Арию", "Скорпионз" и прочий рок... оно как-то пережигает негатив и заряжает энергией...

Прогулка в красивом парке, но и погладить кота запивая какавушкой и смотря при этом какую-нибудь комедию тоже неплохо. Что-то старенькое вроде В джазе только девушки или даже Девчата)

сон :)

Одно из мест, где я проработал целых 20 лет, находилось на окраине города в лесопарковой зоне с вкусным названием Пышки …. (правда ударение могло падать на любую гласную). Так вот, если во время работы возникало чувство, раздражения на подчинённых (это бывало не часто, но всё таки…), то я тихонько выходил на улицу, делал кружок-другой по территории нашего больничного городка и ... «приходил в себя». То ли это свежий воздух с Немана просеянный через паутину сосновых веток, то ли озабоченные лица встречных .. а может и то и другое…..
P.S.: В результате проведенных профилактических мероприятий, ни кто из подчинённых не пострадал.


Edited at 2017-07-18 14:20 (UTC)

1-й вариант Намазать чёрный хлеб сливочным маслом, несколько кусочков селёдки. "Абсолют" - 2 рюмки.
2-й Выпить воды.
3-й Съесть что-нибудь.
4-й Выспаться.

бег или массажист на дом
или то или другое вместе))
пойти в любимое заведение и съесть чего-нибудь вкусное

Спасибо за рецепт кабачковой запеканки. Вчера пошел на "ура" как дети в школу)))

Полы мою, когда совсем накатывает, устраиваю себе ЛТП.
Но вообще обычно иду курить.

Очень хороший навык это умение обращаться к Богу.
Конечно, не сразу приходит, надо иметь опыт. Но понимание того, что Он тебя любит такого как ты есть, со всеми тараканами, болячками и закидонами стоит всего остального. Остального просто нет. А есть чистая любовь и преданность.

включаю Демьена Райса, нагнетаю до состояния катарсиса и хуже некуда, get over it и иду дальше.

У меня был длительный такой период, когда ничего не хотелось, всё болело, я перестал уважать себя как профессионала и вообще погрузился в какой то беспросветной ужас. Так вот, в таком состоянии помогает только молитва. Ничто другое, ни один рецепт.

Очень непростой вопрос...
Лучше всего, наверное, помогает разговор с близким человеком, с которым говорю "на одном языке".
Оказалось, выравнивют настроение йога и/или медитация. Или, например, медитативные занятия - такие, как раскраски для взрослых, например. Их сейчас каких только нет!
Иногда спасают тексты. Часто, кстати, твои. Читаю, и включается дополнительная оптика, перераспределяются ресурсы.
Порой немного выручают бытовые дела - отвлекаешься, плюс сразу видишь результат: чистую чашку, развешенное белье, разобранный ящик стола.
Всегда становится легче на природе, особенно у воды.
Хороший фильм, или вкусный чай/кофе с шоколадкой тоже могут немного помочь, но часто действуют менее глубоко.

P.S. Себе сегодня провела небольшую покупкотерапию, и теперь у меня есть красная помада. Она ярче и теплее по цвету, чем я думала, но хороша. :)